Рада приветствовать вас на моем сайте.
Меня зовут Алла Будревич, я практикующий психолог.
Сертифицированный коуч практик ICTA
Сертифицированный семейный психолог Московский Гештальт Институт
Мастер Эннеаграммы ICTA
Практик НЛП
Цель моей работы — помочь человеку решить сложные жизненные ситуации и обрести устойчивость, построить гармоничные отношения, принять и полюбить себя, избавиться от обид, отпустить прошлое и жить полной счастливой жизнью.
Обо мне ⟶
С какими запросами ко мне можно обратиться
Отношения в паре
Кризис в отношениях, расставание, развод
Столкновение с изменой
Любовная зависимость
Ревность и контроль
Одиночество и поиск партнера
Сложности в отношениях с членами семьи
Потеря близкого человека
Как построить счастливые отношения
Эмоциональное состояние и самооценка
Тревога, депрессия, страхи
Панические атаки
ОКР
Самоповреждающее повение
Расстройства пищевого поведения, лишний вес
Неуверенность в себе, низкая самооценка
Возрастные кризисы
Со мной что-то не так
Хочу разобраться в себе
Работа и самореализация
Хочу стать хорошим руководителем
Хочу больше зарабатывать
Боюсь публичных выступлений
Предстоит сложный выбор
Выгорание и хроническая усталость
Прокрастинация
Трудности в общении, социальная изоляция
Нет сил, энергии, мотивации, смысла
Здесь я привела только некоторые примеры самых частых запросов. Если вы не увидели ничего подходящего для вашего случая, свяжитесь со мной удобным для вас способом. Мы попробуем уточнить ваш запрос и обсудим целесообразность встречи.
Обо мне
Я врач, пятнадцать лет проработала в практической медицине. Десять лет назад погрузилась в тему помогающих практик и сейчас работаю как практикующий психолог. Провела больше 2000 часов личных и онлайн консультаций. В 2021 году вошла в список ТОП-5 самых востребованных психологов Минска по версии сайта www.justarrived.by.
Очень люблю свою работу. Меня невероятно радуют и вдохновляют успехи моих клиентов.
Любую ситуацию можно исправить, если вы готовы меняться. Моя задача - помочь это сделать комфортно, быстро и экологично для вас.
Здесь вы можете подробнее узнать о моем подходе и возможностях совместной работы.
Буду рада быть вам полезной.
Как проходит сессия?
Мы обсуждаем только то, что вы готовы обсудить
Я даю вам внимание, принятие и поддержку
Я встречаю и разделяю ваши чувства
Я не нарушаю ваши границы и уважаю ваш выбор
Я не оцениваю и не даю советов
Я слушаю и задаю вопросы
И отвечая вопросом на вопрос, я не ухожу от ответа и не прячусь, потому что ответ знаете только вы
Я продолжаю задавать вопросы с тем, чтобы вы нашли своё собственное решение и в дальнейшем могли опираться на себя в любой ситуации
А пока вы можете опираться на меня, потому что я всегда на вашей стороне.
Почему именно трансформационный коучинг?
Мы привыкли описывать происходящее фактами и суждениями.
Вопрос, что вы при этом чувствуете, часто ставит человека в тупик. А вопросы, как это отзывается в теле, в чём вы сейчас нуждаетесь, и вовсе кажутся странными.
В трансформационном коучинге работа идёт на всех трёх уровнях: мысли, чувства, телесные ощущения. Это позволяет объединить и гармонизировать работу наших трёх главных центров и найти ответы внутри себя.
Вы развиваете свой контакт с телом и учитесь распознавать свои чувства
Вы понимаете, какие потребности за ними стоят
Вы получаете доступ к своему бессознательному
Вы теперь видите не только свои действия и поступки других людей
Вы понимаете мотивы и потребности
Вы находите ресурсы и осознаёте свою силу
И тогда ответы становятся очевидны
Трансформационный коучинг объединяет в себе самые эффективные инструменты из классического психоанализа, гештальт-подхода, НЛП, трансперсональной и экзистенциальной терапии.
В вашем распоряжении более 20 техник, упражнений и медитаций, которые помогут вам решить самые разные запросы.
Как это работает?
Я бы назвала это духовной практикой, после которой невозможное становится возможным.
Трансформационный коучинг - это изменение своей жизни через осознание и изменение восприятия себя. Это возможность разобрать и бросить тот самый «чемодан без ручки», который вы, может быть, все ещё тащите из прошлого, хотя ничего ценного там уже нет. Это получение доступа к своим внутренним ресурсам, о которых вы и не подозревали.
Да, здесь не обойтись без честного взгляда на реальность.
На этом пути вас ждёт встреча с собой другим, которого вы не знали раньше. И если вы наберетесь смелости его увидеть и принять, а затем решитесь с ним подружиться, жить станет легче.
Что ещё меня поразило в коучинге - это то, что можно изменить в своем сознании прошлое, простить старые обиды, исцелить раны. Это возможно, даже если действующие лица тех далеких событий уже ушли из жизни. Зачем, спросите вы, - чтобы изменить будущее.
С помощью коучинговых техник можно откровенно поговорить с человеком, разговор с которым в реальной жизни представляет трудности. И что удивительно, отношения меняются чудесным образом, как будто вы и в самом деле поговорили по душам.
Еще можно начертить линию времени и увидеть себя в своей сбывшейся мечте, по ходу осознав, что мешает быть там уже сегодня, и что для этого нужно сделать. Знаю пару примеров, когда все материализовалось с фотографической точностью и в указанный срок.
И даже краткосрочная работа дает долгосрочные результаты.
Сколько нужно сессий?
Это решаете только вы.
Если вы точно знаете, чего хотите, и это касается узкой конкретной темы, то найти ответ можно за 2 - 3 встречи.
Так произошло со мной, когда я первый раз пришла на личный коучинг. Один правильный вопрос произвел эффект сложившегося пазла. Решение стало таким простым и очевидным. Как же я раньше этого не понимала ?!
Часто в жизни люди не знают, чего хотят. Их просто не устраивает сложившаяся ситуация. На прояснение и формулировку запроса может потребоваться время. Кроме того, в процессе работы запрос может измениться до неузнаваемости. Иногда достаточно правильно сформулировать запрос, чтобы быстро пришло понимание, куда и как двигаться дальше.
Если запрос касается общей неудовлетворенности жизнью, отношениями, собой, вероятно, потребуется долгосрочный формат.
10 сессий и более - это уже глубокая трансформационная работа.
Главный критерий завершения работы - это достижение поставленной цели.
Образование и опыт
У меня высшее медицинское образование. Специальность - Лечебное Дело. 15 лет работы в гастроэнтерологии и нутрициологии. Как врач, я всегда замечаю, какие физиологические аспекты вносят свой вклад в психологическое состояние моего клиента и помогаю их скорректировать.
Второе высшее образование экономическое. Специальность - Маркетинг. 15 лет работы в Японской фармацевтической компании, в том числе в бизнес коучинге. Этот опыт помогает мне успешно работать с запросами, касающимися сомореализации.
10 лет посвящено изучению психологии. За это время я сделала 2000+ часов личных и онлайн консультаций. Личная терапия. Супервизия и участие в супервизорских группах. Закончила двухлетнюю специализацию по Семейной системной психологии в Московском Гештальт Институте.
* Я недавно сменила фамилию, поэтому большинство сертификатов на старой фамилии.
Отзывы моих клиентов
Контакты и запись на консультацию
Консультирую очно в Минске и онлайн.
Продолжительность индивидуальной сессии 1 час.
Стоимость 40$ или 120 бел. руб.
Консультация пары 90 минут.
Стоимость 55$ или 170 бел. руб.
Email: Alla.kovtunenko20@gmail.com
Телефон: +375 29 772 79 93 Viber, Telegram
Для записи на консультацию свяжитесь со мной любым удобным для вас способом или заполните форму. Я отвечу вам в течение суток.
ИП Алла Александровна Будревич
Сфера деятельности: Психологическое консультирование
Свидетельво о государственной регистрации № 0850942 УНП 193447848
Подарите своим близким спокойствие
Иногда нашим близким или друзьям очень нужна помощь, но сами они не могу решиться или не могут себе позволить обратиться к специалисту. Вы можете стать тем человеком, который поможет им принять это важное решение.
Просто подарите сессию с психологом.
Стоимость 1 сессии 120 руб.
Стоимость 3_х сессий 300 руб
Стоимость 5-ти сессий 600 руб + 6-я сессия в подарок.
Чтобы купить подарочный сертификат, свяжитесь со мной любым удобным для вас способом или оставьте запрос по кнопке ниже.
